【ハーブ実践レシピ】目の疲れ

目の疲れ

Medical Herb Tea

　ウスベビアオイティー

　《材料と作り方》（一杯分）

　細かくしたウスベニアオイ（3g：花部分）を熱湯（200㎖）で3分間煮だす。

MEMO

眼精疲労に有効なウスベニアオイの機能成分は、ブルーベリーにも含まれるアントシアニンという青い色素そのものです。 古くなり色味が抜けたものは効果も期待出来ませんので注意しましょう。

Medical Herb Wet-dressing

　ジャーマンカモミールの冷湿布

　《材料と作り方》（一回分）

1. 　鍋に500mlの水を入れ沸騰させる。
2. 　火を止めてからジャーマンカモミールを入れて、お湯が冷めるまでゆっくり抽出させる。
3. 　ざるでこした抽出液を布に含ませて目にあてる。抽出液を冷蔵庫で冷やしてから使うとさらに効果的。