【ハーブ実践レシピ】月経前症候群（PMS）

2021年7月12日 2021年7月12日

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月経前症候群（PMS）

目　次

Medical Herb Tea

【　主要成分　】　フラボノイド配糖体（フラガリン）【　作　用　】　鎮静、鎮痙、収れん

ポイント子宮や骨盤の筋肉を調整する働きをするため、月経前に飲むことで症状が出る前に抑えることができます。

　細かくしたラズベリーリーフ（3g：花部）に熱湯（200㎖）を注ぎ、3分間かけて抽出。。
　毎食後に飲みます。

【　主要成分　】　フラボノイド配糖体（ヒペロシド、ルチン）【　作　用　】　抗うつ、消炎、鎮痛

ポイント気分の落ち込みや、イライラに抗うつ作用が効果的です。

　細かくしたセントジョーンズワート（3g：開花時の地上部分）に熱湯（200㎖）を注ぎ、3分間かけて抽出。