【ハーブ実践レシピ】ドクダミのチンキ（後編）
ドクダミのチンキ（後編） アジサイは梅雨の季節に咲く花ってイメージありませんか？季節と植物の印象が重なることってあると思います。 実は、私、アジサイは夏ってイメージなんです。何故って、北海道ではアジサイが今位の時期に色づ […]
【ハーブ実践レシピ】シミ・色素沈着の予防
シミ・色素沈着の予防 Medical Herb Tincture ジャーマンカモミールの外用チンキ 【 主要成分 】 フラボノイド（アピゲニン、ルテオリン） 【 作 用 】 鎮静、鎮痙 《材料と作り方》 ジャー […]
【ハーブ実践レシピ】月経前症候群（PMS）
月経前症候群（PMS） Medical Herb Tea ラズベリーリーフティ 【 主要成分 】 フラボノイド配糖体（フラガリン） 【 作 用 】 鎮静、鎮痙、収れん ポイント 子宮や骨盤の筋肉を調整する働きをする […]
【ハーブ実践レシピ】ドクダミのチンキ（前編）
ドクダミのチンキ（前編） 北海道も汗ばむような暑い日が続いています。そして、庭では今年もドクダミが小さな白い花をたくさん咲かせています。数年前、知り合いから「駆除するほどにあるよ」と苗を頂きまして、３年経った今では畳１畳 […]
【ハーブ実践レシピ】肌荒れ
肌荒れ Medical Herb Tea ジャーマンカモミールとローズヒップのブレンドティ 【 主要成分 】 フラボノイド（アピゲニン、ルテオリン）、ビタミンC 【 作 用 】 消炎、ビタミンC補給 《材料と作り […]
【ハーブ実践レシピ】目の疲れ
目の疲れ Medical Herb Tea ウスベビアオイティー 【 主要成分 】 アントシアニン 【 作 用 】 刺激緩和 《材料と作り方》（一杯分） 細かくしたウスベニアオイ（3g：花部分）を熱湯（200㎖ […]
【ハーブ実践レシピ】不眠・抑うつ
不安・抑うつ 以下でご紹介するハーブレシピは、「不眠」を大きく二つのグループに分けて考えます。 1.寝つきが悪い2.早朝に目が覚めてしまう 2.については、抑うつ傾向が強いとされています。そのため、1.不眠タイプに関して […]
【ハーブ実践レシピ】便秘
便秘 Medical Herb Tea ダンデライオンティー 【 主要成分 】 イヌリン（多糖類）、苦味質（タラキサシン） 【 作 用 】 緩下、強肝、利胆 《材料と作り方》（一杯分） ローストして細かくしたダ […]
【ハーブ実践レシピ】胃や腸の痛み・不調
胃や腸の痛み・不調 Medical Herb Tea ペパーミントとジャーマンカモミールティ 【 主要成分 】 フラボノイド（アピ下ニン）、メントール 【 作 用 】 鎮静、鎮痙、消炎、駆風（ガスを出す） ポイント […]
【ハーブ実践レシピ】肩凝り・腰痛
肩凝り・腰痛 Medical Herb Tea ハイビスカスティー 【 主要成分 】 植物酸（クエン酸） 【 作 用 】 代謝促進、利尿 おすすめブレンド ローズヒップ（ビタミンCを多く含む） 《材料と作り方》（ […]